Read in English En un post anterior os comentaba que uno de mis coachees y yo habíamos estado hablando de cómo los pensamientos, las creencias y las emociones asociadas a ellos le hacían comer más, comportarse de cierta forma con respecto a la comida y, como no, engordar. Pues bien, en este post voy a […]
Read in English Me apetece aclarar antes de comenzar que yo ya hace un tiempo que no consumo carne. En mi evolución esto se me presentó así, sin más. Sentía que ya no encajaba en mi sistema de valores seguir comiéndola. Nunca me sentó muy bien de todos modos… Y respeto a aquellas personas que […]
Read in English Conversando Con Un Coachee Ayer tuve una primera sesión con un coachee y salió un tema crucial: los alimentos refinados. Él empezó comentando que uno de sus principales miedos era que esta vez fuera sólo una más y le saliera tan mal como todas las anteriores. Le pregunté qué es lo que […]
Read in English Hoy uno de mis coachees empezó su sesión pidiéndome que “no me enfadara”. ¿Enfadarme? ¿Por qué? – le pregunté -. Me dijo que había tenido visita de sus familiares y que, durante esos días, no había adelgazado tanto como en semanas anteriores. Yo le pregunté: ¿es que has adelgazado? Él me respondió […]
Read in English *Nota: este post es la continuación de “Cómo tus Pensamientos Crean Tu Realidad”. Aunque no es necesario, te recomiendo que lo leas primero para integrar mejor todo lo que te cuento aquí 🙂 La Magia De La Repetición Ya lo decía el famoso autor estadounidense, Napoleón Hill: Se sabe que uno llega, […]
Read in English Cuando La Ciencia Y Los Milagros Se Funden Es interesante cómo la ciencia está empezando a encontrar explicación para conceptos tan misteriosos y abstractos como los llamados “milagros”, “fenómenos inexplicables” o, en general, todo aquello que excede las leyes de la física (o, al menos, tal y como somos capaces de comprenderlas […]
Read in English En Una Sesión De Coaching… Llevaba un tiempo con un coachee, indagando en qué era aquello que le impedía llegar a su meta. De hecho, no sólo no llegaba sino que, a pesar de su fuerte deseo de conseguir lo que se había propuesto, ni siquiera conseguía ponerse en marcha. Sus niveles […]
Read in English Eres constante, tienes fuerza de voluntad, te comprometes con tu figura y tu salud así que lo intentas una y otra vez, restringes alimentos y haces un montón de ejercicio pero no acabas de librarte de esos kilos que consideras que te sobran; no acabas de ver la recompensa a tanto esfuerzo […]
Read in English Llegan las fiestas y, con ellas, las cenas de trabajo y las comidas con los amigos y la familia. Y tú sólo piensas: ¡horror! A ver cuántos kilos cojo… ¿Es posible sobrevivir a la Navidad sin engordar? Lo primero de todo, deja de pensar así. Estamos de celebración, se trata de disfrutar […]
Read in English Contraproducentes y, en ocasiones, muy crueles, aquí están las 3 mentiras más difundidas sobre la gente que tenemos o hemos tenido sobrepeso. 1. Estás Gord@ Porque Te Falta Fuerza De Voluntad Primera gran mentira. Si tu historia se parece a la mía, habrás probado prácticamente todas las dietas que se hayan cruzado […]
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