Read in English Te comprendo perfectamente, yo he estado en tu misma situación… Estás cansad@ de hacer dietas, de probar casi todo lo que ofrece la industria de la belleza, incluso has ido a médicos y has hecho terapia, pero no acabas de librarte del dichoso sobrepeso de una vez para siempre (y, si alguna […]
Read in English Estos días mis padres y mi hermana pequeña han venido a visitarme a Suecia. Las semanas anteriores mi marido y yo estuvimos planificando su estancia para que se sintieran a gusto y se lo pasaran muy bien. Estaba muy emocionada pero había algo que me preocupaba: el dinero. Porque sí, aunque hayas […]
Read in English Decir «cree en ti mismo y quiérete» es fácil, ponerlo en práctica es lo que resulta verdaderamente complicado. Yo leí mucho, vi muchos documentales y también asistí a muchos seminarios hasta que logré que llegara ese momento en el que conseguí quererme sin condiciones, tal y como soy, con mi bagaje, mis […]
Read in English ¿Puedo adelgazar comiendo grasa? La respuesta es sí. No obstante, hay un pero: depende del tipo de grasa del que estemos hablando. Sigue leyendo, ahora, te cuento más 😉 Tanto si hablamos del mantenimiento de una salud óptima como si nos referimos al particular caso de la pérdida de peso, la grasa […]
Read in English En el anterior post, «Sobre el Fracaso», proponía que en realidad el hecho de fracasar es sólo una cuestión de perspectiva y que, si adoptamos la correcta para nosotros, cada vez que nos topemos con un contratiempo o una dificultad, seguir adelante no será traumático y doloroso. Fracasar puede ser visto tan […]
Read in English Puede que alguna vez hayas pensado: ¿pero por qué se supone que tengo que adelgazar? O ¿qué les hace pensar que me gustaría pesar menos? ¿Es que no estoy bien así? ¡Claro que sí! Lo más importante de todo es que tú te sientas bien, independientemente de lo que digan los cánones […]
Read in English Hace unos pocos años le dije a mi pareja en voz alta: “y todo para nada; menudo fracaso”. Aquella fue la última vez que utilicé la palabra “fracaso” con el significado que tenía entonces para mí: desastre insalvable con terribles consecuencias. Por aquel entonces ya estaban cambiando muchas cosas en mi vida, […]
Read in English He dicho estas palabras en otras secciones de esta página web: no volveré a hacer ni una dieta más. Pero deja que te cuente la particular anécdota de esta semana que hay detrás de esta frase. Hace unos días mi marido y yo salimos a dar un paseo; de la que volvíamos […]
Read in English Sí, hubo un tiempo en que también era una odisea para mí. Llegaban las fiestas y las reuniones familiares alrededor de una mesa más que abarrotada de comida y dulces. Tenía la sensación de que todos hacían algo con lo que yo sólo podía soñar: comer todo lo que querían y permanecer […]
Read in English Aunque lo has intentado, ¿has ganado algo de peso durante esta Navidad? ¿Te han pasado factura tantas reuniones y banquetes? Que no te entre el pánico, te diré aquí cómo volver a la normalidad 😉 Mi método favorito es el juicing o ayuno con zumos. Hacer un ayuno con zumos (o, en […]
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