¿Estás A Dieta? ¡Nunca Más!

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He dicho estas palabras en otras secciones de esta página web: no volveré a hacer ni una dieta más. Pero deja que te cuente la particular anécdota de esta semana que hay detrás de esta frase.

Hace unos días mi marido y yo salimos a dar un paseo; de la que volvíamos vimos un restaurante que parecía estar bien y, finalmente, decidimos comer allí. Yo pedí pollo asado y una ensalada. El pollo lo servían con patatas fritas y dos tipos diferentes de salsa; muy amablemente, yo pedí que no me echaran las salsas y pregunté si podían sustituir las patatas fritas por una patata cocida.… Sigue leyendo ->

¿Te Aterran Las Fiestas Navideñas? Disfruta Sin Engordar

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Sí, hubo un tiempo en que también era una odisea para mí. Llegaban las fiestas y las reuniones familiares alrededor de una mesa más que abarrotada de comida y dulces. Tenía la sensación de que todos hacían algo con lo que yo sólo podía soñar: comer todo lo que querían y permanecer delgados. Pero cuando me puse a investigar a fondo la manera de disfrutar comiendo sin engordar, aprendí varias cosas y, desde entonces, me “doy el gusto” y continúo sana y delgada.

A lo mejor eres como yo y, durante estas fiestas, te conformas con mantener tu peso. Sea cual fuere tu objetivo… Sigue leyendo ->

Zumos Para Perder Peso y Ganar Salud

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Aunque lo has intentado, ¿has ganado algo de peso durante esta Navidad? ¿Te han pasado factura tantas reuniones y banquetes? Que no te entre el pánico, te diré aquí cómo volver a la normalidad 😉 Mi método favorito es el juicing o ayuno con zumos. Hacer un ayuno con zumos (o, en inglés, juice fast) o beber un par de zumos al día te puede ayudar a adelgazar de forma fácil y rápida. Pero el juicing no sólo es fantástico para perder peso sino que, además, hecho adecuadamente, te ayuda a alcanzar un estado de salud óptimo. Déjame ponerte aquí una de mis frases favoritas … Sigue leyendo ->

¿Perder Peso Sin Hacer Dieta? ¡Claro Que Sí!

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Lo sé, lo sé… Todavía no te acabas de creer que puedas perder peso sin hacer dieta o sin desterrar ciertos tipos de alimentos de tu vida. Y te comprendo, de verdad; yo era tan escéptica como tú. Pero –te estarás preguntando-, si realmente es posible librarse de los kilos de más sin tener que seguir un régimen estricto y aburrido, ¿cómo puedo hacerlo? Bien, déjame compartir contigo unos cuantos datos para desmitificar algunas de la informaciones más difundidas en lo que respecta a la pérdida de peso, dietas, nutrición y alimentos prohibidos.

¿Contar CaloríasSigue leyendo ->