Cree En Ti

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Decir “cree en ti mismo y quiérete” es fácil, ponerlo en práctica es lo que resulta verdaderamente complicado. Yo leí mucho, vi muchos documentales y también asistí a muchos seminarios hasta que logré que llegara ese momento en el que conseguí quererme sin condiciones, tal y como soy, con mi bagaje, mis cualidades y mis equivocaciones.

A continuación te dejo algunas de las ideas que a mí me ayudaron a llegar a ese momento “ajá” 😉

Conócete A Ti Mismo

Cuando oí por primera vez este aforismo griego en el instituto, no tenía la menor idea de lo importante… Sigue leyendo ->

¿Comer Grasa Y Bajar De Peso?

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¿Puedo adelgazar comiendo grasa? La respuesta es sí. No obstante, hay un pero: depende del tipo de grasa del que estemos hablando. Sigue leyendo, ahora, te cuento más 😉

Tanto si hablamos del mantenimiento de una salud óptima como si nos referimos al particular caso de la pérdida de peso, la grasa ha sido muy demonizada. Pero lo cierto es que la recomendación de que la ingesta diaria de grasa no debe superar el 30-35% está siendo cada vez más cuestionada (Bazzano et al., 2014). De hecho, el astrofísico y autor de “Perfect Health Diet”, Paul Jaminet, el doctor Ron Rosedale… Sigue leyendo ->

¿Se Puede Cambiar?

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En el anterior post, “Sobre el Fracaso”, proponía que en realidad el hecho de fracasar es sólo una cuestión de perspectiva y que, si adoptamos la correcta para nosotros, cada vez que nos topemos con un contratiempo o una dificultad, seguir adelante no será traumático y doloroso. Fracasar puede ser visto tan sólo como una forma de aprender y de hacerse con los conocimientos necesarios para seguir avanzando y subiendo peldaños en la escalera del éxito.

Una persona que leyó el post me planteó la siguiente cuestión:

¿cómo hacer para ver el fracaso como un

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Hablemos De Peso

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Puede que alguna vez hayas pensado: ¿pero por qué se supone que tengo que adelgazar? O ¿qué les hace pensar que me gustaría pesar menos? ¿Es que no estoy bien así? ¡Claro que sí! Lo más importante de todo es que tú te sientas bien, independientemente de lo que digan los cánones de belleza actuales o tu familia y amigos. Lo primordial es que tú seas feliz tal y como eres; no importa la talla que usas o los kilos que pesas, sientes que vives tu vida como quieres vivirla y te inunda un sentimiento de paz y alegría. ¡Enhorabuena! De eso se trata 😉

No obstante, si eres de las personas… Sigue leyendo ->

Sobre El Fracaso

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Hace unos pocos años le dije a mi pareja en voz alta: “y todo para nada; menudo fracaso”. Aquella fue la última vez que utilicé la palabra “fracaso” con el significado que tenía entonces para mí: desastre insalvable con terribles consecuencias. Por aquel entonces ya estaban cambiando muchas cosas en mi vida, así que me permití un par de jornadas de “luto” en las que lloré y me compadecí de mí misma todo lo que quise.

Pero después de desahogarme, me puse a leer acerca del fracaso; leí de todo, desde artículos en los que te enseñaban a evitarlo hasta libros … Sigue leyendo ->