Tus Pensamientos Tienen Efecto En Tu Cuerpo

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En un post anterior os comentaba que uno de mis coachees y yo habíamos estado hablando de cómo los pensamientos, las creencias y las emociones asociadas a ellos le hacían comer más, comportarse de cierta forma con respecto a la comida y, como no, engordar. Pues bien, en este post voy a ahondar en la información que le facilité y en las acciones que le animé a tomar con respecto a este tema.

La Importancia Del Subconsciente En La Pérdida De Peso

En sesiones anteriores, mi coachee ya había dicho un par de veces eso de: “no sé por qué lo hago”. Entonces pensé que ya había llegado… Sigue leyendo ->

¿Es Mejor La Carne Orgánica?

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Me apetece aclarar antes de comenzar que yo ya hace un tiempo que no consumo carne. En mi evolución esto se me presentó así, sin más. Sentía que ya no encajaba en mi sistema de valores seguir comiéndola. Nunca me sentó muy bien de todos modos…

Y respeto a aquellas personas que hacen elecciones diferentes a las mías, por supuesto. Por eso decidí escribir este post, ya que muchos amigos y coachees me han estado preguntando esto últimamente 🙂

En Otra De Mis Sesiones Con Mis Coachees…

Estaba hablando con unos de mis coachees sobre las principales dificultades… Sigue leyendo ->

Alimentos Refinados ¿Sí o No?

Read in English Conversando Con Un Coachee

Ayer tuve una primera sesión con un coachee y salió un tema crucial: los alimentos refinados. Él empezó comentando que uno de sus principales miedos era que esta vez fuera sólo una más y le saliera tan mal como todas las anteriores. Le pregunté qué es lo que hacía cuando veía que no podía seguir el programa que había planeado y me dijo que compraba todo lo que más le gustaba y se lo comía (sobre todo, comida basura). Entonces yo le hablé de los potenciales efectos adversos que tiene para la salud someter a su cuerpo a los abusos de ciertos alimentos.… Sigue leyendo ->

Tener Vida Social Y Adelgazar No Son Incompatibles

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Hoy uno de mis coachees empezó su sesión pidiéndome que “no me enfadara”. ¿Enfadarme? ¿Por qué? – le pregunté -. Me dijo que había tenido visita de sus familiares y que, durante esos días, no había adelgazado tanto como en semanas anteriores. Yo le pregunté: ¿es que has adelgazado? Él me respondió que sí, pero que menos. Yo le dije que lo celebrara porque acababa de aprender que adelgazar no significa aislarse y tampoco es incompatible con tener vida social.

Te Encontrarás Con Retos…

A su vez, el hecho de que me pidiera que no me enfadara me hizo preguntarme… Sigue leyendo ->

Cómo Empezar A Manifestar Lo Que Deseas

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*Nota: este post es la continuación de “Cómo tus Pensamientos Crean Tu Realidad”. Aunque no es necesario, te recomiendo que lo leas primero para integrar mejor todo lo que te cuento aquí 🙂

La Magia De La Repetición

Ya lo decía el famoso autor estadounidense, Napoleón Hill:

Se sabe que uno llega, finalmente, a creer cualquier cosa que se repita a sí mismo, sea la afirmación verdadera o falsa.

Por lo tanto, te digo desde ya que la clave es la repetición. ¿Ya está? ¿Así de fácil? Si tú quieres, puede ser así de fácil pero, dada mi experiencia como antigua coachee… Sigue leyendo ->

Cómo Tus Pensamientos Crean Tu Realidad

Read in English Cuando La Ciencia Y Los Milagros Se Funden

Es interesante cómo la ciencia está empezando a encontrar explicación para conceptos tan misteriosos y abstractos como los llamados “milagros”, “fenómenos inexplicables” o, en general, todo aquello que excede las leyes de la física (o, al menos, tal y como somos capaces de comprenderlas en la actualidad).

Sin embargo, si lo piensas bien, ir desvelando grandes enigmas no es nada nuevo, forma parte del avance en nuestro conocimiento y de nuestra evolución como especie. Por ejemplo, hubo una época en la que la tierra era… Sigue leyendo ->

Cuando Llega El Momento “Ajá”

Read in English En Una Sesión De Coaching…

Llevaba un tiempo con un coachee, indagando en qué era aquello que le impedía llegar a su meta. De hecho, no sólo no llegaba sino que, a pesar de su fuerte deseo de conseguir lo que se había propuesto, ni siquiera conseguía ponerse en marcha. Sus niveles de frustración y estrés iban en aumento y por eso decidió ponerse en contacto conmigo.

Aún hoy, después de tantas sesiones a mis espaldas, sigo sorprendiéndome y quedándome maravillada con la infinidad de oportunidades que ofrecen los procesos de coaching. En el caso particular de este… Sigue leyendo ->