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Libro: Adelgaza 5 Kilos en 10 Días

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¡Bienvenid@ a la página del libro Adelgaza 5 Kilos en 10 Días!

El juicing me ha cambiado la vida más de lo que me podía imaginar. Puede que hayas oído hablar del juicing también como ayuno o detox con zumos verdes, cleanse o juice fasting.

Por favor, permíteme aclarar algo antes de que sigas leyendo: en el pasado, mi filosofía con respecto a la salud era: “esto es bueno y esto es malo”. Pero hoy, con todo lo que he aprendido en mi viaje, me guío por “esto me sienta bien” y “esto me sienta menos bien”.

Tuve sobrepeso durante casi 20 años de mi vida y te diré que “me sentaba mal” a todos los niveles; sufría tanto física como mentalmente. Mis análisis de sangre empezaron a revelar algunas disfunciones y, a nivel mental, me sentía culpable, incapaz, con poca fuerza de voluntad…

Por lo tanto, para mí, tener sobrepeso me sentaba menos bien. Y como señalo en otros posts: ¡esto es sólo mi caso particular! Por supuesto que se puede tener sobrepeso y ser feliz, estoy segura de ello. Es sólo que yo no conseguía serlo…

Así que si te ocurre como a mí, lee lo que aquí te cuento, puede que encuentres en el juicing la herramienta que estabas buscando.

Mi Primer Encuentro con el Juicing

Es curioso porque me encontré con el juicing cuando ya había adelgazado. Llevaba mantiendo el peso aproximadamente un año. Pero me había realizado unos análisis de sangre y me sorprendió que tenía altos mis niveles de transaminasas. Así que empecé a buscar soluciones naturales para normalizarlos y fue entonces cuando conocí el juicing.

Después de investigar acerca de los protocolos de ayuno con zumos y leer informes de doctores de varios lugares del mundo que lo recomendaban para tratar e incluso revertir ciertas dolencias, decidí darle una oportunidad a un ayuno de 10 días, ¡me sentía motivada de verdad! Y ¿sabes qué? No sólo conseguí normalizar los niveles de mis transaminasas, sino que como regalo ¡adelgacé 5 kg! Eso para mí era algo bastante increíble porque yo era de las que perdían peso muy, muy lento (3 kg al mes con dieta, tal vez 5 si me moría de hambre).

Me dije a mí misma: “esto no puede ser verdad; seguro que lo recupero enseguida”. Pero seguí cuidadosamente unas instrucciones de salida gradual y, segunda sorpresa, ¡los kilos no volvieron!

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Yo era de las que perdían peso muy, muy lento y después recuperaba gran parte en cuanto comía normal

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Puedes conseguir el libro ‘Adelgaza 5 Kilos en 10 Días’ aquí:

Aprendí tanto acerca del juicing -o zuming, como yo lo llamo- que acabé integrándolo en mi estilo de vida. Y ocurrió de forma natural; leí tal cantidad de testimonios de médicos y pacientes acerca de sus beneficios y a mí me sentó tan bien a todos los niveles que a día de hoy no tengo ninguna duda de que, utilizado correctamente, es una de las herramientas más poderosas que existen para hacer que tu templo se sienta bien, siempre.

Con “utilizado correctamente” me refiero a que cualquier cosa que hagas, cualquier herramienta o terapia que utilices en tu vida, ha de estar alineada con tus valores, con todo lo que tú eres en el momento presente. ¿Y cómo puedes saber eso? Pues en este caso particular, si al leer esta página te vas sintiendo motivad@ para probar el juicing y, de alguna forma, mi historia y la información que te presento resuenan con tu propia visión acerca de la salud de tu cuerpo, es muy probable que tú también acabes haciendo del zuming un estilo de vida 🙂

Sobre El Libro

Dado que muchos de mis coachees y amigos me preguntaban acerca del zuming, me pedían consejos, recetas y conseguían muy buenos resultados, decidí condensar en un libro toda mi investigación y experiencia personal con el juicing.

En este libro te presento mi programa ultra-rápido de cura de zumos o juicing, con el cual perderás hasta 5 kg en 10 días. En sus páginas no sólo te cuento mi experiencia personal con el tema del peso corporal sino que además pongo a tu disposición 38 recetas de zumos, un plan completo de 10 días, y su correspondiente lista de la compra. No tendrás que pensar, ¡sólo zumearTambién encontrarás consejos y respuestas a las preguntas más frecuentes para que puedas seguir tu plan fácilmente, sin contratiempos ni quebraderos de cabeza.

Este libro se convertirá en el impulsor de un cambio para toda la vida

Con el juicing recibirás mucha más nutrición de calidad que con cualquier dieta que hayas hecho y notarás los beneficios en menos tiempo. Personas conocidas como Jennifer Aniston, Jessica Alba o Miranda Kerr son firmes devotas del juicing como parte de sus rutinas alimenticias y ahora tú también podrás hacerlo fácilmente.

Pero el juicing es mucho más. Recientes investigaciones científicas y profesionales de la salud de todo el mundo lo recomiendan para mejorar e incluso revertir problemas de salud de todo tipo, desde cáncer a enfermedades autoinmunes. Y también podrás leer sobre todo esto en el libro.

Notarás una gran transformación no sólo a nivel físico sino que también te verás naturalmente inclinad@ a realizar cambios en tus hábitos alimenticios y en tu estilo de vida. Lo verás en el espejo y lo sentirás en tu cuerpo y en tu mente.

Me encanta poder compartir esto contigo; si estás leyendo esto, puede que estés en una situación similar a la que yo estaba hace 5 años. Lo que de verdad deseo con este libro es que sea el último que necesites comprar para perder peso. Y si esto te resuena y te motiva, así será: sigue el programa que te propongo al pie de la letra y te aseguro que la experiencia se convertirá en el impulsor de un cambio para toda la vida.

Te engancharás a la sensación de bienestar que sentirás. Notarás cómo tu salud mejora a una velocidad que no creías posible; te verás con mucha más energía, claridad mental y dejarás de tener dolores musculares y articulares, ¡entre otros muchos beneficios! Estarás dándole a tu cuerpo pura nutrición que llegará a tus células rápidamente y curará y mantendrá la salud de todos tus sistemas vitales. Y ¿el peso? Pues ese es otro de los efectos segundarios del zuming: ideal y a raya, cosa que a mí no me había pasado en más de 20 años.

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Dónde comprar el libro

Puedes encontrar el libro en Amazon tanto en version Kindle como en tapa blanda. Los enlaces incluídos en el texto e imágenes de esta página te dirigen a la tienda Amazon de España. Si accedes desde otro lugar, puedes usar las banderitas que te proporciono junto a cada producto.

No se incluyen todos los países con tienda Amazon, por lo que si no encuentras el tuyo, te animo a que vayas a la tienda Amazon de tu país y busques el producto allí.

Si alguno de los enlaces de los países proporcionados no funciona, significa que el producto no se encuentra disponible para la tienda del país seleccionado.

Adelgaza 5 Kilos en 10 Días

Cúrate y Pierde Peso Rápidamente con el Zuming

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A partir de aquí dedico el post a los recursos que menciono en el libro, necesarios para poder comenzar una sesión de zuming. Si has comprado el libro y vas a empezar tus 10 días o si simplemente tienes curiosidad, haz clic en “Ver Más”.

Mucha suerte amig@ mí@ (es un decir, la suerte ya viaja contigo) 😉

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About the author: Luz

La práctica profesional de Luz se encuentra muy vinculada a su historia personal con el peso, la imagen corporal y la salud. Tras sufrír problemas de sobrepeso durante casi 20 años y acumular un sobrepeso de casi 30 kg, su salud tanto física como emocional se empezó a resentir por diversos frentes. No es por ello casual que realizara un doctorado en Medios de Comunicación y Estudios de Género (Universidad de Swansea, Reino Unido). En su investigación ha estudiado qué tipo de mensajes relacionados con la imagen corporal predominan en la cultura popular actual, cómo tales representaciones se perciben por el público, y cómo se relacionan con el desarrollo de conductas disfuncionales. Entre la variedad de perspectivas analizadas en sus trabajos se incluyen los cánones de belleza dominantes, el sobrepeso, la distorsión de la propia imagen corporal, las estructuras de poder, la sexualidad o el balance de la vida profesional y la personal. Profesionalmente, está altamente familiarizada con el efecto devastador que pueden tener los actuales cánones de belleza promovidos por un sinfín de medios, revistas, programas televisivos, estrellas de cine o de música, y cómo estos pueden permear fácilmente nuestras mentes o la de la gente que nos rodea. Hoy Luz ha superado sus problemas de peso y ha recuperado su salud. Motivada por la necesidad de ayudar a otras personas como tú a salir del infierno en el que ella misma se había visto inmersa durante 20 años, Luz se certificó como Coach Profesional. Actualmente vive en Suecia, desde donde dirige Happy Coaching by Luz, con una práctica de cientos de horas de coaching con personas que buscan superar diversos problemas de imagen corporal, emocionales o profesionales. Puedes leer su biografía completa aquí.

6 comments to “Libro: Adelgaza 5 Kilos en 10 Días”

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  1. María - 13 agosto, 2016 at 21:07 Reply

    Una historia muy bonita la tuya que cuentas al principio del libro, me alegro que después de tanto tiempo lo consiguieras ¡Gracias por la motivación! 🙂

    • Luz - 15 agosto, 2016 at 22:14 Reply

      Muchas gracias María, la verdad es que después de tantos años atascada en el mismo patrón, lo que se siente cuando te liberas no se puede describir con palabras. Espero que el zuming te ayude como me ayudó -y me sigue ayudando- a mí. ¡Adelante con tus objetivos! 😉

  2. Jose P - 21 agosto, 2016 at 20:39 Reply

    Desconocía las máquinas de extracción lenta ¿merecen la pena?

    Un saludo

    • Luz - 25 agosto, 2016 at 14:36 Reply

      Yo tampoco había oído hablar de ellas hasta que me subí al carro del zuming 😉 Como su propio nombre indica, utilizan un método en el que la extracción del zumo se hace a muy baja velocidad; además, las frutas y vegetales no se ven sometidos a la fricción y a la alta temperatura que se genera en un extractor centrífugo, con cuchillas que giran muy rápidamente. Todo esto da como resultado un zumo altamente nutritivo, con prácticamente todas las enzimas intactas, sin descomponer. También notarás que los zumos tienen mucho mejor sabor; en definitiva, te beneficias de una bebida llena de vida y de salud. ¡Además es más silenciosa! 😉

  3. Marian A. - 16 noviembre, 2016 at 21:17 Reply

    Realmente me gustaria creer que luego no lo voy a recuperar, pero a estas alturas ya no me creo nada. De todas formas lo voy a probar porque he leido el libro y me gusta mucho tu estilo, la positividad que transmites y que parece un relato sincero. Igual esta vez si lo consigo, como tú.

    • Luz - 16 noviembre, 2016 at 21:23 Reply

      Claro que lo conseguirás, Marian. Tú sigue al pie de la letra las instrucciones de salida y verás como el peso no vuelve. La gente suele obviar la parte en la que hablo de las estrategias mentales pero, para mí, estas son tanto o casi más importantes que las nutricionales para mantener la pérdida de por vida. Así es como lo logré yo; desterré de mi mente todos los prejuicios (“tú serás siempre rellenita”, “estarás a dieta toda tu vida”, “tú no puedes estar delgada”…), todas las creencias y empecé a mirar por mi cuerpo, por su salud y por su bienestar. Así fui deshaciéndome de patrones de comportamiento que hacían que cualquier intento de adelgazar y mantener el peso tuviera éxito. Presta mucha atención a lo que se dice al final del libro y haz de ello un hábito. Como aclaro en la sección de “Respuestas a las preguntas más frecuentes”, si piensas volver a tus antiguos hábitos una vez terminada la cura, los kilos volverán, tarde o temprano. Pero esta vez eso no te va a pasar 😉 !Ánimo!

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