Acompañamiento con IFS (Sistemas de la Familia Interna)
Todxs llevamos en nuestro interior una fuente infinita de amor y compasión.
Con los Sistemas de la Familia Interna, mi propósito es acompañarte en la reconexión con esa fuente, para que puedas sanar viejas heridas, sentirte segurx en tu cuerpo, y continuar tu viaje vital con menos cargas y más confianza.
«Al acoger nuestras partes internas con amor y aceptación, liberamos su dolor y permitimos que nuestra esencia auténtica y sabia emerja»
Richard Schwartz
¿En qué consiste el Acompañamiento con Sistemas de la Familia Interna?
El Acompañamiento con Sistemas de la Familia Interna (IFS, por sus siglas en inglés) se inspira en el enfoque terapéutico desarrollado por el Dr. Richard Schwartz, que se basa en la premisa de que la mente humana está compuesta por múltiples subpersonalidades o «partes», cada una con sus propios sentimientos, pensamientos y comportamientos.
La creación de IFS representa una innovación significativa en las sesiones de acompañamiento y terapias, ofreciendo una nueva forma, no patologizante, de entender y tratar los problemas emocionales y psicológicos. Dentro de ese sistema de partes interactivas que es la mente, destaca el «Self» o «Yo esencial», una parte central y compasiva del individuo que puede liderar y sanar las partes más dañadas y defensivas.
Además de su uso en procesos individuales, familiares y de pareja, IFS se ha aplicado en el tratamiento de traumas, adicciones, trastornos alimentarios y otros problemas psicológicos.
IFS es un enfoque integrador que busca no solo tratar los síntomas, sino también sanar y equilibrar todo el sistema interno de la persona.
¿Qué puedes esperar del Acompañamiento con IFS?
- Mayor Autoconocimiento y Comprensión Interna:
Aprenderás a identificar y comprender sus diferentes partes internas, incluyendo tus protectores (partes que asumen roles defensivos para protegerte del dolor emocional) y exiliados (partes que llevan las emociones dolorosas y traumas del pasado).
Desarrollarás una comprensión más profunda de cómo estas partes interactúan y cómo te afectan sus emociones y comportamientos.
- Podrás sanar Heridas Emocionales:
IFS facilita la sanación de tu mundo emocional al permitir que las partes exiliadas expresen sus dolores y sean atendidas y contenidas por el Self (o Yo Esencial).
Este proceso ayuda a liberar emociones reprimidas y a integrar experiencias traumáticas de forma armónica y saludable.
- Podrás reducir los Conflictos Internos:
Al trabajar con las diferentes partes internas, serás capaz de reducir los conflictos internos y de lograr una mayor armonía y coherencia en tu vida.
Con IFS también podrás transformar los patrones de pensamiento y comportamiento desadaptativos y tener acceso a respuestas más constructivas y equilibradas.
- Fortalecerás tu Self (Yo Esencial):
El proceso de IFS busca empoderar a tu Self, que es tu parte nuclear, sabia y compasiva.
Cuando consigues una mayor presencia del Self en tu día a día, éste lidera de manera efectiva, proporcionando un sentido de calma, confianza y claridad en tu vida diaria.
- Mejorarán tus Relaciones Interpersonales:
A medida que entiendes y sanas tus partes internas, tus relaciones con los demás también mejoran.
IFS fomenta una mayor empatía y compasión hacia unx mismx y hacia los demás. Esto puede desembocar en relaciones más sanas y satisfactorias.
- Desarrollarás Mayor Resiliencia Emocional:
Al ir abordando y sanando heridas, desarrollarás una mayor resiliencia emocional. Podrás manejar el estrés y las dificultades de la vida con más facilidad y equilibrio.
- Tendrás una mayor Capacidad de Autocuidado y Autocompasión:
IFS te enseña a atender y cuidar tus partes internas, lo cual hará que, de forma paralela, desarrolles tu capacidad de autocuidado y autocompasión.
Proceso del Acompañamiento con IFS
Sesiones Individuales:
El acompañamiento con IFS generalmente se realiza en sesiones individuales. El facilitador guía a la persona en una exploración interna para identificar y dialogar con sus partes internas. Durante esta exploración guiada interna, la persona también aprende a acceder y fortalecer su Self, lo cual será esencial para establecer una comunicación y diálogo efectivo con sus partes y así poder ir resolviendo los diferentes conflictos internos.
Durante el acompañamiento con IFS, cultivo un ambiente de seguridad y confianza para que las personas que llegan a mi puedan explorar sus emociones y experiencias sin juicio de valor alguno. La compasión es el valor primero y principal.
¡Todas las partes son bienvenidas!
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