Mini-curso: La Tristeza
Cuando el corazón pesa y no sabes qué hacer con lo que sientes
Instructora:
Luz T. P.
Una práctica íntima, profunda y artística para liberar emociones, reconectar con tu cuerpo y crear belleza desde tu interior.
33€
17€
1h, 30m
Duración Total
1 práctica guiada
6 recursos artísticos y emocionales
¿Para quién es este curso?
Este minicurso es ideal para ti si:
- sientes una tristeza persistente o un cansancio emocional que no sabes muy bien cómo sostener.
- has pasado por una pérdida, una decepción o una etapa difícil y necesitas un espacio seguro para procesarlo.
- te cuesta permitirte sentir tristeza y tiendes a reprimirla o a distraerte para no entrar en ella.
- a veces sientes que la tristeza te desborda o te deja sin energía y no sabes cómo relacionarte con ella.
eres una persona sensible y quieres aprender a escuchar lo que tu tristeza intenta mostrarte sin perderte dentro de ella.
Qué incluye
Guía PDF principal
Explicaciones, estructura, ritual, seguridad emocional
Audio-Ritual (vídeo MP4 + MP3)
Práctica guiada de 10 min para acompañar la emoción de la tristeza
Cuaderno de expresión creativa
Espacios para escribir, dibujar o explorar lo que emerge después de la práctica
Mini-ritual de 3 minutos
Una pequeña práctica para acompañarte cuando la tristeza aparece durante el día
Frases Guía
Pequeñas frases para ayudarte a sostener tu presencia emocional
Playlist privada
Música cuidadosamente seleccionada para acompañarte
Instrucciones de uso
Cómo usar todos los materiales de forma segura y consciente
Duración estimada
- Lectura de la guía: 40–60 min
- Audio-ritual: 10–15 min
- Expresión creativa + integración: 10–20 min
- Mini-ritual (opcional): 3–5 min
Total aproximado: 80–100 min (según tu ritmo y tu cuerpo)
Beneficios / Resultados que puedes esperar
- Comprender mejor la función de la tristeza y por qué aparece en ciertos momentos de la vida
- aprender a sostener la tristeza sin perderte dentro de ella, con más presencia y amabilidad hacia ti mismo
- dar espacio a lo que necesita ser sentido y expresado, a través de la reflexión y la creatividad
- integrar experiencias difíciles con más suavidad, sin tener que cerrar el corazón ni forzarte a estar bien
recuperar una sensación de calma, profundidad y conexión contigo mismo
Cómo funciona
- Al hacer clic en Acceder, serás redirigida a la plataforma Whop para completar el pago de forma segura y recibir acceso inmediato al curso.
- Para acceder, Whop te pedirá crear una cuenta gratuita (solo para vincular tu acceso).
- Puedes descargar o ver online la guía, el audio, los vídeos y los regalos.
- Encuentra un espacio tranquilo y realiza la práctica “Del fuego al cauce”.
- Si lo deseas, continúa con el cuaderno creativo.
- Usa la playlist siempre que quieras reconectar con la calma o acompañar emociones.
- Ten a mano las afirmaciones y/o el mini-ritual para sostenerte si surge la ira.
- Puedes repetir la práctica las veces que necesites: el contenido es tuyo para siempre.
Precio
17 € (IVA incluido)
*Oferta de lanzamiento – 5 primeros días
Garantías / Seguridad / Transparencia
Acceso inmediato y de por vida
En cuanto completes el pago, recibirás acceso privado a todo el contenido.
Podrás descargarlo o verlo online siempre que lo necesites.
Curso 100% práctico y a tu ritmo
No hay fechas límite ni caducidad.
Puedes repetir la práctica tantas veces como desees.
Seguridad emocional
Este minicurso está pensado para acompañarte en tu propio ritmo y desde la escucha interna.
No sustituye acompañamiento terapéutico individual.
Si en algún momento surgiera intensidad emocional, sigue las indicaciones de la guía práctica.
Soporte técnico
Si te surge cualquier duda sobre el contenido, el enfoque o si este curso es para ti, puedes escribirme a:
info@elviajedeluz.com
Material del Curso
- Meditación guiada de 10min.
- Guía PDF + 4 regalos para volver a la calma cuando lo necesites
- Acceso de por vida
Class Mentor
Class Mentor
Hola, me llamo Luz
Llevo años explorando el mundo emocional y cómo el arte y el cuerpo pueden ayudarnos a transitar y transformar nuestros estados internos con curiosidad y compasión.
En este minicurso te guiaré a transformar la energía de la ira en claridad, creatividad y presencia.
Mi formación y recorrido
- Formada en neurociencia, cognición y empatía en la Univ. de Ámsterdam
- Coach profesional informada en trauma, abordaje somático y compasivo
- Creadora del método Arte en Diferido
- CEO de El Viaje de Luz
- Más de 12 años investigando mente, emociones, cuerpo y nutrición
Mi experiencia
- Más de 10 años acompañando procesos emocionales desde la somática, el arte y la compasión
- Formación profunda en trauma, autorregulación y escucha interna
- Integración de nutrición, creatividad y cuerpo para un bienestar real
