Cerebro Delgado Los descubrimientos de la física y la mecánica cuántica nos alejan del antiguo paradigma newtoniano que se centraba en la materia y establecía una separación radical entre mente y cuerpo; las nuevas teorías, sin embargo, relacionan la mente subjetiva con la materia, lo intangible con lo palpable, lo espiritual con lo físico… tu […]
Read in English ¡Bienvenid@ a la página del libro Adelgaza 5 Kilos en 10 Días! El juicing me ha cambiado la vida más de lo que me podía imaginar. Puede que hayas oído hablar del juicing también como ayuno o detox con zumos verdes, cleanse o juice fasting. Por favor, permíteme aclarar algo antes de que […]
Read in English Conversando Con Un Coachee Ayer tuve una primera sesión con un coachee y salió un tema crucial: los alimentos refinados. Él empezó comentando que uno de sus principales miedos era que esta vez fuera sólo una más y le saliera tan mal como todas las anteriores. Le pregunté qué es lo que […]
Read in English Me apetece aclarar antes de comenzar que yo ya hace un tiempo que no consumo carne. En mi evolución esto se me presentó así, sin más. Sentía que ya no encajaba en mi sistema de valores seguir comiéndola. Nunca me sentó muy bien de todos modos… Y respeto a aquellas personas que […]
Read in English Hoy uno de mis coachees empezó su sesión pidiéndome que “no me enfadara”. ¿Enfadarme? ¿Por qué? – le pregunté -. Me dijo que había tenido visita de sus familiares y que, durante esos días, no había adelgazado tanto como en semanas anteriores. Yo le pregunté: ¿es que has adelgazado? Él me respondió […]
Read in English Eres constante, tienes fuerza de voluntad, te comprometes con tu figura y tu salud así que lo intentas una y otra vez, restringes alimentos y haces un montón de ejercicio pero no acabas de librarte de esos kilos que consideras que te sobran; no acabas de ver la recompensa a tanto esfuerzo […]
Read in English Llegan las fiestas y, con ellas, las cenas de trabajo y las comidas con los amigos y la familia. Y tú sólo piensas: ¡horror! A ver cuántos kilos cojo… ¿Es posible sobrevivir a la Navidad sin engordar? Lo primero de todo, deja de pensar así. Estamos de celebración, se trata de disfrutar […]
Read in English Contraproducentes y, en ocasiones, muy crueles, aquí están las 3 mentiras más difundidas sobre la gente que tenemos o hemos tenido sobrepeso. 1. Estás Gord@ Porque Te Falta Fuerza De Voluntad Primera gran mentira. Si tu historia se parece a la mía, habrás probado prácticamente todas las dietas que se hayan cruzado […]
Read in English Te comprendo perfectamente, yo he estado en tu misma situación… Estás cansad@ de hacer dietas, de probar casi todo lo que ofrece la industria de la belleza, incluso has ido a médicos y has hecho terapia, pero no acabas de librarte del dichoso sobrepeso de una vez para siempre (y, si alguna […]
Read in English ¿Puedo adelgazar comiendo grasa? La respuesta es sí. No obstante, hay un pero: depende del tipo de grasa del que estemos hablando. Sigue leyendo, ahora, te cuento más 😉 Tanto si hablamos del mantenimiento de una salud óptima como si nos referimos al particular caso de la pérdida de peso, la grasa […]
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