Libro: Adelgaza 5 Kilos en 10 Días

Read in English ¡Bienvenid@ a la página del libro Adelgaza 5 Kilos en 10 Días!

El juicing me ha cambiado la vida más de lo que me podía imaginar. Puede que hayas oído hablar del juicing también como ayuno o detox con zumos verdes, cleanse o juice fasting.

Por favor, permíteme aclarar algo antes de que sigas leyendo: en el pasado, mi filosofía con respecto a la salud era: “esto es bueno y esto es malo”. Pero hoy, con todo lo que he aprendido en mi viaje, me guío por “esto me sienta bien” y “esto me sienta menos bien”.

Tuve sobrepeso durante casi 20 añosSigue leyendo ->

Alimentos Refinados ¿Sí o No?

Read in English Conversando Con Un Coachee

Ayer tuve una primera sesión con un coachee y salió un tema crucial: los alimentos refinados. Él empezó comentando que uno de sus principales miedos era que esta vez fuera sólo una más y le saliera tan mal como todas las anteriores. Le pregunté qué es lo que hacía cuando veía que no podía seguir el programa que había planeado y me dijo que compraba todo lo que más le gustaba y se lo comía (sobre todo, comida basura). Entonces yo le hablé de los potenciales efectos adversos que tiene para la salud someter a su cuerpo a los abusos de ciertos alimentos.… Sigue leyendo ->