alimentos integrales

Ayer tuve una primera sesión con un coachee y salió un tema crucial: los alimentos refinados. Él empezó comentando que uno de sus principales miedos era que esta vez fuera sólo una más y le saliera tan mal como todas las anteriores. Le pregunté qué es lo que hacía cuando veía que no podía seguir el programa que había planeado y me dijo que compraba todo lo que más le gustaba y se lo comía (sobre todo, comida basura). Entonces yo le hablé de los potenciales efectos adversos que tiene para la salud someter a su cuerpo a los abusos de ciertos alimentos. En realidad,… Sigue leyendo ->